La zona de confort es un estado de la mente marcado por una rutina en la que podemos sentirnos a gusto ya que todo es conocido. Es una especie de Piloto automático , donde nuestras acciones resultan familiares y no generan ningún tipo de cambio
En la zona de confort no hay miedos, ni riesgos, Solo sigues la misma rutina de siempre, nada nuevo o distinto puedo suceder.
La zona de confort es ese lugar seguro donde los Limites parecen claros. Estando en la zona de confort todo es seguro y sabes perfectamente lo que va a suceder , no mucho para ser honestas.
En la zona de confort no se producen cambios ni tampoco hay crecimiento. No salir de la zona de confort lo que hace es limitarnos las posibilidades de vivir algo nuevo
Los limites generalmente estan en nuestra mente. De alguna manera nos convencemos de que no necesitamos
La zona de Confort esta rodeado de 3 zonas
🔴 Zona de Miedo
Es el estado mental por el que muchas personas prefieren quedarse en su zona de confort. En esta zona, el desconocimiento de las circunstancias es prácticamente total, y esta situación nos hace pensar que lo mejor sería hasta olvidarnos de averiguar lo que podría ocurrir si nos atrevemos a dar el salto hacia eso que es desconocido.
🟠 Zona de Aprendizaje
En esta zona nos atrevemos a explorar cuando tenemos la disposición de conocer algo nuevo, de adquirir nuevos conocimientos o de poder ampliarlos más allá de lo que ya sabemos
🟢 Zona de Crecimiento
La zona de crecimiento es aquella en donde encuentras un propósito, establecemos nuevas metas y logras alcanzar tus objetivos.
Para crecer necesitas salir de la zona de confort, traspasar el miedo para alcanzar el aprendizaje que te llevara a estables estas nuevas metas.
Para salir de la zona de confort es necesario hacernos conscientes de nuestros limites para poder traspasarlos
Pueden existir algunas señales para saber que nos encontramos atrapados en la zona
- No te despiertas feliz :
Sientes que estas estancado, que no creces o no evolucionas y eso te tiene atrapado en una aburrida rutina donde no vez resultados . Ante esto tienes dos opciones, o. te quedas haciendo lo mismo o buscas cambiar.
- Procrastinas con frecuencia :
Sueñas o imaginas que estas en otro lugar por que tu propia realidad no te resulta atractiva, no te sientes para nada motivado
-Te da miedo cambiar :
Sabes que es hora de hacer algo distinto, pero las cosas como están te parecen seguras y tangibles o simplemente tienes miedo a renunciar a lo que ya existe.
¿ Cómo puedes salir de la zona de confort ?
💓Confía en ti mism@ :
Caerse y levantarse esta muy bien , Todo representa un aprendizaje. Escucha tu instinto . Esfuérzate por alcanzar la meta y sigue aprendiendo adelante
🧠 Abre tu mente :
Acepta otros puntos de vista , descubre otras opciones que quizás no sabias imaginado y aprende de estas.
💪🏻 No te pongas excusas :
Los limites están en nuestra mente, Solo tu eres el dueño de tus acciones y de lo que puedes llegar a hacer, no te pongas limites.
🧘🏻♀️ Realiza actividades que desarrollen tu creatividad :
Salir de la zona de confort nos permite conocer nuevas posibilidades y romper con lo que es rutinario, nuestra creatividad se ve estimulada
Desarrollar nuestra creatividad nos permite mantenernos motivados en el camino. La motivación es muy importante, es el punta pie inicial que nos permite desarrollar luego los hábitos.
Mientras mas creativ@s seamos, mas motiv@s nos mantendremos trabajando
🗣 Comparte tu opinión y acepta feedbacks :
No tengas miedo a escuchar la opinión de los demás, muchas veces un buen feedback nos puede ayudar a desarrollar de mejor manera una idea. Por supuesto deja los comentarios negativos de lado, enfócate en lo positivo, quédate con lo bueno de quien quiera ayudarte.
✅ Crea metas :
Colócate Objetivos. Los objetivos son acciones.
Todos los objetivos comienzan con un verbo en infinitivo
Los objetivos deben ser concretos y medibles. Decir, por ejemplo, "quiero bajar de peso o quiero perder grasa o aumentar masa muscular" no es un objetivo de por si, debemos poder medir y evaluar nuestro objetivo por lo que mas preciso sería decir : " Quiero perder 5 kilos en 5 semanas"
* PONTE 1 RETO QUE PUEDAS CUMPLIR Y QUE TE ESTIMULE *
DESARROLLALO PASO A PASO , SE PACIENTE
👻 Intenta superar tus miedos y temores :
Los miedos solo son barreras que nos ponen limites. Rompe esos limites, atrévete a ir un poco mas aya y descubre cosas nuevas, Reconoce tus miedos y confrontamos , el miedo es solo eso, acéptalo y sigue adelante
🎋 Sé flexible :
Ser mas flexible te permite ser mas adaptable , eso te lleva. desarrollar la resilencia, que es muy importante para poder volver a comenzar y sacar provecho de todas las situaciones sin importar lo adversos que estas sean.
🤸🏻♀️ Experimenta algo nuevo todos los días :
Evita que tu mente se estanque, desarrolla la creatividad y proponte algo nuevo todos los días
🤨 No te des por vencid@ :
Si se nos presenta una situación difícil que no sabemos manejar, analicémosla y determinemos la mejor manera de resolverla. Quizá funcione al primer intento o quizá no. Depende solo de nosotros mantenernos de pie y preparados para seguir avanzando
Salir de la zona de confort solo te llevara a alcanzar cosas positivas para ti :
Crecimiento personal, toma de conciencia y madurez emocional.
Resiliencia para adaptarte a las situaciones que no está en tu mano cambiar.
Adquisición de nuevas habilidades (prácticas, emocionales y psicológicas)
Autoconfianza por haber superado tus barreras mentales.
No tengas miedo, enfréntalo, y atrévete a Salir de Tu zona de Confort.
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